Случается так, что психика болеет, у нее есть свои «ОРЗ», которые имеют свое протекание, обострения, осложнения и переходят в хроническое течение, «психическую инвалидизацию». Одним из таких «ОРЗ» есть паническое состояние. Разговор о паническом состоянии всегда сложный, ибо это одно из самых «загадочных» состояний психики человека.
Паническое состояние — это аффект, который является основной силой внутреннего мира человека. Аффект, будучи психическим состоянием, имеет биохимическую природу. Следственно, паническое состояние по предназначению всегда предшествует новизне либо «неопознанным» психикой событиям, переживаниям, ситуациям и т.д., причем не важно с каким оттенком — радости или горя.
Паническое состояние, как и всякое другое психическое состояние, способствует разрядке психического напряжения и является проводником, связующим звеном между внутренним миром человека и окружающим миром. Однако это состояние может приносить сильное страдание. К примеру, вас угнетают, а вы молчите, даже поддерживаете и одобряете такое отношение угнетения к вам, комментируя «…сам(а) виноват(а)». Либо вы долгое время терпите обман, зная правду. И Вы думаете, что это пройдет для вас безрезультатно.
Как показывает практика — нет. Чем больше у вас «резервуар терпения», тем жестче может быть его разрядка. Однако, уже не столько панического состояния, нет, речь идет о панической атаке. Паническая атака — это острый аффект, который поражает самого человека, не находя выхода «наружу», т.е. «бьет изнутри». Паническая атака не появляется внезапно – это достаточно жесткий выход накопленного внутреннего напряжения.
Предвестники панической атаки сложно опознать объективно, они всегда «прячутся». Определяются они появлением внутренних состояний, реакций, переживаний, мыслей, которые вам в обычной жизни практически не свойственны. Будучи достаточно коварной, паническая атака появляется тогда, когда для нее нет никаких реальных причин. Все в жизни спокойно, самые злобные и тяжелые события пережиты и позади. И тут, как «гром среди ясного неба»: вы ощущаете угнетающее напряжение, которое пугает своей неопределенностью и силой; вы переживаете состояние надвигающейся катастрофы и ужаса ее неизбежности, причем в реальности все относительно спокойно; вы не опознаете причин субъективно ощущаемого ужаса и горя, которых объективно нет; у вас утрачено управление собой, ведь все стандартные «датчики жизни» сбиты; вы ожидаете смерти, это ожидание изматывает; у вас непонятная активность разума, который подобно паутине, покрывает все мыслями, которые то и дело сменяют друг друга, однако, ожидаемого освобождения от ужаса не происходит.
Тело, оно также играет свою «партию» в этом «жутком кружении аффекта». Системы работают активно: сердечно-сосудистая (от тахикардии 150 ударов в минуту до брадикардии, сердце «молчит»); дыхательная (удушье, одышка, нехватка воздуха, остановка дыхания); желудочно-кишечный тракт (спазмы, колики, «застои», острые боли непонятного происхождения); моче-половая система (частые позывы, спазмы моче-половых органов с острыми жжущими болями). Если у вас подобные симптомы — вы пережили паническую атаку.
Паническая атака — это своеобразный «откат» после тяжелых жизненных обстоятельств и совсем не важно, когда вы их пережили — вчера, год назад или десять лет. Несмотря на то, что приступ панической атаки длится не более 30 секунд, человек получает вред от их проживания на долгие годы. Не стоит верить тем, кто предсказывает, что «вылечит» паническую атаку за один или несколько сеансов. Это невозможно, как и не возможно делать следующее: не стоит бороться с панической атакой, ее надо только принимать и терпеть; не нужно бояться панической атаки — это не сумашествие, это своеобразный выход паразитирующего, токсического для самого человека аффекта; не стоит залечивать паническую атаку антидепрессантами, транквилизаторами, «ноофенами» — эти средства лишь смазывают состояние, но без психотерапии они вводят человека в трагическое ощущение обреченности.
Не стоит игнорировать паническую атаку — ее коварство в том, что длительность ее действия на психику приводит к неврозам, нередко острым психотическим состояниям, экзистенциальному вакууму и депрессии, фобии, которые буквально «парализуют» человека и вводят в «психическую инвалидизацию»; не стоит видеть в ней зло — как показывает практика, паническая атака — это акт «возврата» к самому себе, вот только достичь этого можно в психотерапии.
Не нужно обольщаться, что самостоятельно можно преодолеть паническую атаку, это состояние требует качественного сопровождения, в процессе которого вы обретете качество жизни и право всегда выбирать себя.
<< Вернуться к списку статей
