Стоит отдать должное тревоге, благодаря которой мы способны достигать относительной стабильности, приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям нашей жизни и, конечно же, обеспечивать себе контроль.
Жизнь тревоги начинается в нашем теле.
К примеру, именно благодаря тревоге, младенец «сообщает» матери о насущных потребностях, без удовлетворения которых он не выживет.
Следовательно, как только потребность удовлетворена, наступает спокойствие. В этом контексте именно тревоге принадлежит функция «отвода» напряжения, которая со временем будет использована взрослым человеком в работе с ситуациями опасности.
Однако о тревоге необходимо знать нечто большее!
Будучи достаточно «многоликой» в выражении, тревога всегда является тайной и загадкой в ее понимании.
Прежде всего, проявление тревоги в качестве определенного физиологического состояния измеряется субъективными ощущениями нашего ТЕЛА.
Спектр ощущений тревоги телом определяется от простых физиологических проявлений напряжения в форме: тремора (трясутся руки, дергается веко, глаз, уголки губ, бровь); нецелесообразных, повторяющихся без причины, действий (проверка «выключен ли утюг», «закрыты ли двери», «выключена ли плита», «перечитывание» инструкций); фантомных ощущений боли (болит в груди, в области сердца, напряжение в руках, зубная боль) и т.п., и, завершая достаточно тяжелыми формами: мигренями, коликами, спазмами, удушьем, рвотой и т.д.
Эти ощущения всегда неприятны. Однако, именно они указывают на выход напряжения из тела.
Одновременно, живя в теле, эти ощущения всегда соподчинены психике.
В этом и сложность тревоги!
Так, с одной стороны, ощущает тревогу тело. С другой — восприятие этого ощущения обеспечивается психикой. Следовательно, именно от психического восприятия тревоги, даже на уровне тела, зависит, будет ли тревога использована в качестве ресурса психики или же станет постоянно активированным источником напряжения и неудовлетворения.
Понятно, что рассматривать тревогу в ракурсе восприятия следует через ее отношения с ПСИХИКОЙ.
Принято считать, что тревога — это состояние напряжения, которое не имеет конкретной проблемы, а функционирует якобы в «режиме ожидания проблем».
Субъективно тревога переживается как готовность к преодолению опасности. В этой точке она делится на два типа:
В этом отличии кроется основная загадка тревоги.
Если она является реальным действенным психическим ресурсом к преодолению опасности — это признак психического здоровья. Если тревога не подтверждается существованием реальной опасности, однако присутствует постоянно, — речь идет о рассмотрении ее в качестве составляющей невроза или основы психоза.
Невроз и психоз, будучи кардинально разными процессами психической жизни человека, имеют общие показатели, среди которых у тревоги чуть ли не основная роль.
Неврозу свойственно «нарушать» привычный способ жизни, продуцируя нереалистичные страдания, проживая события прошлого в формате настоящего. И в этом процессе тревога всегда будет связана с неврозом «крепкими узами», ибо одного без другого быть не может. Вот только формы взаимодействия могут быть очень разные!
Тревога проживается под «прикрытием» чувства вины, сомнений, апатии, фантомов, изнуряющих ожиданий катастроф, ужасов, утрат, одиночества, «пустоты от утраты своего Я», которые изнуряют человека в неврозе.
Психоз всегда в переизбытке от тревоги. Отличительной особенностью психоза от невроза есть утрата реальности и «тотальное покрытие» тревогой. Тревога буквально «запруживает» человека в психозе, он весь «становится тревогой». Безысходность избавления от нее буквально «уничтожает» все возможные ходы человека в сознание.
Конечно же речь идет о здоровой психике, которая имеет клинические показания нездоровья.
Если же тревога выступает «проводником» человека в тотальное расщепление его Я и, которое обречено на «невозврат», уход от реальности — говорится о глубоких неизлечимых психических болезнях.
Однако важно попытаться ответить на вопрос: что можно сделать с тревогой и в каких случаях следует предпринять профилактические меры по работе с ней, а в каких необходимо обращаться за специализированной помощью?
Если Вам свойственна тревога, которая проявляется на ситуации угрозы и по преодолению которых Вы ощущаете снижение ее уровня — у вас все в порядке, тревога является ресурсом!
Однако, если ситуация опасности Вами преодолена, а напряжение осталось и продолжает «жить своей жизнью», вам следует позаботиться о себе. А именно:
Стоит помнить, что переизбыток тревоги всегда обусловлен Вашей способностью фантазировать.
Очень часто человек буквально сам создает себе тревогу. Именно эта тревога приходит к нам из детства.
Если вы сохранили такой «секрет», Вам необходимо обратиться за помощью. Ведь будучи взрослым человеком, Вы живете по стратегиям детского мышления, а значит реальность взрослой жизни вы оцениваете детскими стратегиями.
Так и получается, что жизнь «вчера», именно при помощи тревоги, наполняет смыслом жизнь взрослого человека.
<< Вернуться к списку статей
